LearnBasket.50webs.com
---------------------------------------------------------------------
PIRMOJI
PROGRESYVAUS KREPŠININKŲ TOBULĖJIMO SIEKIANTI, LIETUVIŠKA ONLINE
AKADEMIJA
Kad Linas Kleiza per savo NBA karjera
yra įmetes 2.742 taškus. Jis yra pagerinęs
Žydrūno Ilgausko ir Šarūno Marčiulionio
asmeninius rekordus: 35 taškai per rungtynes. Linas per
vienas rungtynes yra įmetęs 41 su kuo tapo daugiausiai
taškų NBA lygoje įmetusiu lietuviu. Ilgauskas yra
pelnęs per savo karjera 10.766, Songaila 3.405.
Tuo tarpu Kobe Bryant su 26.017 taškais ir užima pirmąją
vietą pagal vis dar žaidžiančius NBA
krepšininkus.
Įdomu:
Shaquille
O'neal yra daugiausiai sveriantis NBA žaidėjas
su 158 kilogramais, tačiau per sveikatos
apžiūra (2009) "Suns" medikai nustebo jo mažu riebalų
sluoksniu.
Shaq, 2009 metais alkūne sulaužė
Židrūno Ilgausko nosį.
Blake Griffin Nes
yra geriausio atletiškumo ir jėgos derinio savininkas. Šie metai
yra pirmieji jo NBA
karjeroje. Blake Griffin šį sezoną pelno po 20 taškų ir
atsikovoja po 12 kamuolių per rungtynes.
Mėnesio nusivylimas:
Martynas
Andriuškevi-
čius, nes nepaklausė A. Sabonio ir išvažiavo i NBA. Ten
pasirodė
vos 6
rungtynėse per du metus ir žaidė po 1,5 minutės. Per
savo karjera NBA, Andriuškevičius nepelnė nė taško.
Ištvermės treniruotė
1.Pasistatyti neaukštą kėdę, suolelį priešais save ir vieną koją
užkėlus ant suolelio užlipti pilnai su abiem kojom. (Pratimas
kartojamas po 100 kartu su kiekviena koja)
2.30 pritūpimų, mušinėjant kamuolį i žemę. Po 15 pritūpimų
keičiama ranka su kuria daužomas kamuolys.
3.Gulint ant nugaros, kamuolys metamas kuo aukščiau ir
pagaunamas nekeičiant gulimos vietos (metimų 40)
4.Nuo krepšinio aikštės vidurio pradedama bėgti iš visu jėgų
varantis kamuolį ir taikliai užbaigiant „ataką“ grįžtant galima
bėgti iš lėto ar eiti. Pasiekus vidury vėl bėgama iš visų jėgų
ir stengiamasi įmesti kamuolį į krepšį. (20 metimų) nepataikytas
metimas neužskaitomas.
5.Kabėjimas ant skersinio kaip tik galima ilgiau. Pasileidus,
truputi pasiilsima ir dar karta kartojama tas pats. Šis pratimas
netik ranku raumenims, bet ir ūgiui didint. Teko girdėti jog
žmogus kabėjęs pastoviai visa vasarą paaugi 6 cm o tai daug.
